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Come perdere 5 Kg in poco tempo: le diete lampo che funzionano

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Sappiamo tutti ormai che perdere peso in troppo poco tempo può essere rischioso, ed effettivamente bisogna stare attenti alle diete lampo perchè se non si seguono e rispettano alla lettera rischiano di comportare scompensi nutrizionali anche molto seri. Detto questo, è però innegabile che capita spesso di chiedersi come perdere 5 Kg in poco tempo ed esistono dei regimi dietetici che permettono di raggiungere questo obiettivo. In alcuni casi si tratta di diete lampo squilibrate e pericolosissime ma non è sempre così. Per questo motivo oggi abbiamo deciso di parlarvi di due diete che, se seguite nel modo corretto, permettono di dimagrire di 5 kg nel giro di un solo mese o addirittura di una settimana! 

Vi mettiamo però ancora una volta in guardia: noi abbiamo selezionato le due diete che effettivamente si rivelano efficaci, ma è importantissimo seguire i consigli alla lettere e non fare di testa propria. Se non sapete come perdere 5 Kg in poco tempo, quindi, provate a seguire una di queste diete ma state sempre attenti a non prolungarle per più tempo di quello indicato e soprattutto tenete monitorati i vostri valori nutrizionali per essere sicuri non andare incontro a problemi più seri. 

Come perdere 5 Kg in 1 settimana con la dieta del minestrone

dieta-minestroneSe vi piace il minestrone, questa dieta è l’ideale anche perchè non solo permette di perdere fino a 5 Kg in una sola settimana ma è anche molto semplice da seguire e non prevede un menù elaborato e complicato. In sostanza, il funzionamento di questa dieta è semplicissimo: non dovrete fare altro che mangiare minestrone sia a pranzo che a cena per una settimana o al massimo 10 giorni. Si tratta di un regime dietetico ipoproteico, perchè vengono eliminati completamente sia le proteine che i carboidrati: questo permette di ottenere notevoli risultati in brevissimo tempo ma è anche pericoloso. La dieta del minestrone non è rischiosa se la si segue solamente per una settimana, ma se fate di testa vostra e la portate avanti per più di 10 giorni rischiate di andare incontro a grandi scompensi nutrizionali e di conseguenza a malessere e disturbi di varia natura…continua a leggere

Come perdere 5 Kg in 1 mese con la dieta Montignac

dieta-montignacLa dieta Montignac è molto popolare perchè, a differenza delle classiche diete lampo, permette di perdere 5 Kg al mese in modo sano ed equilibrato e quindi è molto meno rischiosa. Questo regime dietetico è basato sulla valutazione dell’indice glicemico degli alimenti: solo quelli con un basso indice glicemico sono consentiti mentre gli altri devono essere completamente aboliti. Questo non comporta grandi rinunce, perchè i cibi consentiti in questa dieta sono tanti e piuttosto vari, il che permette di mantenere un benessere psicofisico ottimale. Il bello della dieta Montignac è che si può protrarre per 3 mesi consecutivi e con il tempo può diventare un’abitudine alimentare costante perchè…continua a leggere

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