Banner title

Dieta Efficace per la prova costume? Ecco le migliori 3 per perdere peso in fretta

0

Siete alla disperata ricerca di una dieta efficace che vi permetta di riparare ai danni dell’inverno e di affrontare la prova costume con il sorriso? Purtroppo, come abbiamo detto in più occasioni, seguire delle diete drastiche non è mai raccomandato: bisognerebbe pensarci prima ed evitare di trovarsi all’ultimo secondo con troppi chili da smaltire perchè c’è il rischio di gravi scompensi nutrizionali. Detto questo, però, e nonostante i buoni propositi di ogni anno, non è raro trovarsi in una situazione del genere: si è trascurato il problema fino all’arrivo dell’estate e quando bisogna mettersi in costume si inizia a realizzare di dover dimagrire. Piuttosto che seguire però regimi troppo drastici ed improvvisati, vi consigliamo una dieta efficace (anzi a dire il vero 3) per riuscire a perdere peso senza rischiare troppo: perchè la salute viene prima di tutto e vi assicuro che seguire un regime alimentare scorretto può essere davvero molto rischioso. 

Vediamo quindi 3 esempi di dieta efficace per affrontare la prova costume con il sorriso!

Dieta Dash: la dieta efficace e sana del 2017

Dieta-DashLa dieta Dash è un regime dietetico che arriva direttamente dagli USA ed è stata dichiarata la miglior dieta del 2017, quindi sicuramente qualcosa di buono ci sarà! In effetti, questa dieta era stata creata inizialmente per migliorare la salute dell’organismo e fare fronte ai problemi di pressione arteriosa troppo elevata: si tratta quindi di un regime dietetico sicuramente molto più salutare di altri, e attento all’apporto nutrizionale. Con la dieta Dash in sostanza non rischiate di compromettere la vostra salute e seguire questo regime è molto semplice perchè basta eliminare alcuni alimenti che risultano particolarmente dannosi, sia per la nostra salute che per la nostra forma fisica…continua a leggere

Dieta Lemme: la dieta che sta spopolando nel 2017

Dieta-LemmeSicuramente ne avrete già sentito parlare, perchè la dieta Lemme (ideata dal dott. Alberico Lemme), sta letteralmente spopolando perchè a quanto pare i risultati sono decisamente evidenti e rapidi. Questo regime dietetico è sicuramente molto strano e va contro corrente se lo confrontiamo con le diete più rinomate e conosciute: si possono infatti mangiare senza restrizioni carboidrati e grassi, e bisogna invece evitare diverse verdure che solitamente vengono inserite nei piani dietetici. Sono state diverse le critiche sulla Dieta Lemme, ma bisogna riconoscere che funziona e sono molte le persone che si dicono soddisfatte dei risultati ottenuti in poco tempo…continua a leggere

Dieta Montignac: la dieta sana ed equilibrata

dieta-montignacSe non volete correre rischi di alcun tipo, la dieta Montignac sembra essere la migliore da questo punto di vista perchè si tratta di un regime sicuramente molto equilibrato, che però permette di perdere diversi Kg al mese quindi funziona perfettamente. Questa dieta efficace non prevede una riduzione drastica degli alimenti e nemmeno delle calorie assunte giornalmente: è infatti basata sull’indice glicemico e punta a ridurre gli alimenti che hanno appunto un elevato indice glicemico, privilegiando al contrario quelli con pochi zuccheri…continua a leggere

Ti potrebbe interessare anche…

Share.