Dieta Lemme: tutto quello che c’è da sapere
Siete alla disperata ricerca di una dieta dimagrante che vi permetta di continuare a mangiare sia carboidrati che proteine? Allora […]
Siete alla disperata ricerca di una dieta dimagrante che vi permetta di continuare a mangiare sia carboidrati che proteine? Allora dovreste provare la dieta Lemme: ideato dal dottor Alberico Lemme, questo regime alimentare sta spopolando negli ultimi tempi ed è diventato particolarmente famoso perchè anche alcuni VIP hanno scelto di sposare questa dieta. Vi state chiedendo come abbia fatto Briatore a tornare in una forma così perfetta? A quanto pare il merito è stato proprio della Dieta Lemme, che come vedremo tra poco è decisamente insolita perchè al contrario dei regimi alimentari più diffusi per dimagrire permette di mangiare molti carboidrati e anche molte proteine, senza troppe restrizioni. Vediamo più da vicino come funziona questa dieta e quali sono i consigli per perdere peso velocemente e senza rinunciare ai nostri cibi preferiti!
Come funziona la Dieta Lemme
Secondo la filosofia alimentare del dottor Alberico Lemme, per riuscire a dimagrire e tornare in forma non bisogna contare le calorie come affermano numerosi nutrizionisti ma piuttosto è importante controllare la composizione degli alimenti che ingeriamo quotidianamente. Come vedrete a breve, la dieta Lemme lascia molti punti interrogativi perchè permette di mangiare dei cibi che sono generalmente banditissimi se si vuole dimagrire: basta pensare alla frittura e alla pastasciutta, che si possono consumare senza alcun problema. Al contrario, paradossalmente, verdure che solitamente vengono inserite nei regimi alimentari dimagranti come la carota e il pomodoro sono assolutamente da evitare!
In sostanza, la dieta Lemme prevede che si possano mangiare in quantità illimitate solo i cibi consentiti e fino a qui non c’è nulla di strano: la cosa strana è che questo regime alimentare privilegia i grassi e le proteine, escludendo quasi del tutto sia frutta che verdura!
Cosa mangiare con la Dieta Lemme
Tra i cibi consentiti dalla Dieta Lemme, quindi, troviamo:
- Pasta (da non mangiare insieme alle proteine);
- Carne (da non mangiare insieme ai carboidrati);
- Pesce;
- Acqua (naturale ma anche gasata);
- caffè e thè senza zucchero;
- Olio Extravergine di oliva;
- Peperoncino e aglio;
Come si può notare quindi, la dieta Lemme è decisamente particolare rispetto ai classici regimi dietetici: carboidrati e proteine possono essere consumati in grandi quantità, a patto che i primi vengano mangiati nella prima parte della giornata e i secondi la sera, mai abbinati tra di loro. A guardare bene, la pasta andrebbe consumata al mattino: una bella colazione con un piatto di spaghetti aglio e olio è perfetta per questo regime dietetico!
Per quanto riguarda le modalità di cottura, sono tutte consentite, compresa la frittura che solitamente è bandita.
Cosa non si può mangiare con la Dieta Lemme
A rimanere esclusi dalla dieta Lemme sono proprio i cibi che solitamente vengono inclusi nei regimi alimentari dimagranti ossia frutta e verdura. Nella Dieta Lemme infatti gli zuccheri devono essere completamente eliminati: anche tutti i tipi di dolci quindi non possono essere consumati.
Controindicazioni e pericoli della Dieta Lemme
La Dieta Lemme sembra funzionare, nonostante si tratti di un regime alimentare alquanto bizzarro: tuttavia, se volete provare questo tipo di dieta, vi consiglio di non protrarla per troppo tempo. Provate per una settimana e osservate i cambiamenti nel vostro corpo: se riuscite a dimagrire, sospendetela perchè privarsi di determinati nutrienti provenienti da frutta e verdura potrebbe, alla lunga, essere davvero rischioso per l’organismo!
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