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Dieta per perdere 10 Kg in poco tempo: scegli quale seguire!

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Vi state chiedendo se esista una dieta per perdere 10 Kg in poco tempo? Beh, non preoccupatevi: in realtà ne esiste più di una quindi non si tratta di un’utopia! Riuscire a perdere così tanti chilogrammi non è impossibile quindi, ma vi consiglio di prestare molta attenzione: se infatti è vero che esiste più di una dieta per perdere 10 Kg in poco tempo, è altrettanto vero che i regimi alimentari più efficaci e soprattutto rapidi nascondono alcune insidie e alcuni pericoli che è bene conoscere. Perdere così tanto peso in poco tempo potrebbe avere delle conseguenze negative dal punto di vista della salute del nostro organismo: va bene quindi sottoporsi a regimi dietetici così ristretti ma ricordate sempre di rispettarli alla lettera, non protrarli per più giorni rispetto a quanto consigliato dai nutrizionisti ed evitate di apportare delle modifiche di testa vostra perchè potrebbero risultare davvero pericolose!

Vediamo quali sono le diete che permettono di perdere 10 Kg in poco tempo: valutate quella che fa più al caso vostro e provate a seguirla, ricordando sempre di non esagerare e rivolgervi ad un nutrizionista professionista se non notate miglioramenti!

Dieta per perdere 10 Kg in 28 giorni: la dieta del supermetabolismo

Dieta-del-supermetabolismoLa dieta del supermetabolismo permette di perdere 10 Kg in un solo mese: ideata da Hailey Pomroy, questa dieta è basata sul principio secondo il quale, se il metabolismo funziona correttamente e si riesce ad accelerarlo, è possibile arrivare a bruciare molto più velocemente tutte quelle sostanze che generalmente fanno ingrassare. Fondamentalmente, questa dieta per perdere 10 Kg in sole 4 settimane è molto semplice da seguire perchè non prevede restrizioni eccessive e anzi, è l’ideale per coloro che hanno bisogno di mangiare spesso durante la giornata. Infatti secondo la dieta del supermetabolismo bisognerebbe fare diversi pasti nell’arco delle 24 ore, ma calibrarli a seconda delle varie fasicontinua a leggere

Dieta per perdere 10 Kg in 14 giorni: la dieta Scarsdale

Dieta-ScarsdaleAncora più rapida della precedente, e quindi indicata se non avete molto tempo per tornare in forma, la dieta Scarsdale è stata ideata dal cardiologo statunitense Herman Tarnower e permette di perdere ben 500 grammi di peso al giorno! Questa dieta per perdere 10 Kg in 14 giorni è fondamentalmente una dieta iperproteica: devono essere infatti aboliti quasi del tutto i carboidrati e si possono invece consumare proteine. Certo, per ottenere risultati di un certo tipo bisogna seguire questa dieta alla lettera e rispettare tutte le indicazioni: si tratta di un regime alimentare che può diventare rischioso se si applica di testa propria quindi conviene sempre attenersi alle indicazioni. La dieta Scarsdale prevede due fasi principali: una prima fase di dimagrimento intensivo ed una seconda fase di mantenimento, meno drastica ma comunque importantissima per evitare di riprendere i chili persi…continua a leggere

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