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Integratori Omega 3: a cosa servono e quali prendere

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Gli integratori Omega 3 possono tornare utili per diversi motivi ed è proprio per questa ragione che ultimamente se ne sente parlare così tanto: forse da un certo punto di vista, come per tutte le cose, si tratta di una sorta di moda. Ad assumere integratori di Omega 3 al giorno d’oggi sono davvero in molti, ma è bene capire a cosa servono e quali aiuti possono dare al nostro organismo perchè non fa mai bene esagerare con l’assunzione di integratori ed è importante sapere quando questi possono essere utili e quando invece se ne può tranquillamente fare a meno. Inoltre, proprio per la loro diffusione, sono aumentati i prodotti a base di integratori Omega 3 in commercio e questo deve farci rizzare le antenne: non tutti sono affidabili e conviene sapere quali assumere per evitare spiacevoli sorprese. Oggi vediamo a cosa servono gli integratori Omega 3 e quali sono i prodotti migliori che è possibile acquistare anche online.

A cosa servono gli integratori Omega 3

Gli integratori Omega 3 contengono acidi grassi essenziali, che il nostro organismo da solo non è in grado di produrre ma che anche con la dieta mediterranea è difficile ottenere perchè sono contenuti in pochissimi alimenti tra cui il pesce e alcuni oli essenziali. Per questo motivo gli integratori possono tornare molto utili, anche perchè gli Omega 3 hanno diverse proprietà benefiche, per contrastare il colesterolo, per la salute dei bambini, per i capelli e per molti altri motivi.

Intregratori Omega 3 per colesterolo e ipertensione

Innanzitutto, gli integratori Omega 3 sono consigliati a coloro che hanno il colesterolo cattivo alto poichè contribuiscono a contrastarlo e diminuire i livelli di acidi grassi dannosi nel sangue. Poichè appunto con la sola dieta non è possibile assicurare un apporto sufficiente di Omega 3, entrano in gioco gli integratori che tornano parecchio utili anche in caso di problemi di ipertensione: è stato infatti dimostrato scientificamente che gli integratori Omega 3 riescono ad abbassare in modo significativo la pressione sanguigna.

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Intregratori Omega 3 per depressione

Gli integratori Omega 3 tornano utili anche per combattere e prevenire gli stati depressivi e altri problemi legati alla salute del cervello come il bipolarismo o stati schizofrenici poichè permettono una comunicazione ottimale tra le cellule nervose. E’ stato dimostrato con diversi studi che pazienti affetti da stati depressivi, assumendo regolarmente integratori Omega 3, entro alcuni anni hanno evidenziato notevoli miglioramenti.

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Intregratori Omega 3 per bambini

Gli integratori Omega 3 forniscono un valido aiuto anche ai bambini che hanno disturbi dell’attenzione o del comportamento: in commercio si possono trovare sotto forma di caramelle gommose, per evitare che i più piccoli facciano i capricci e non vogliano assumere le capsule.

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